Fett reduzieren!
Lebensqualität steigern!
Weg vom Schönheitswahn! Abnehmen macht gesund und steigert die Lebensqualität
Ignorieren Sie alle Werbefotos von schönen Frauen und Männern, die Sie überall sehen können. Denn die meisten von ihnen wurden nur mit dem Computer bearbeitet.Der Mensch ist nicht perfekt und wird es auch niemals sein.
Ich helfe Ihnen dabei, Ihre überschüssigen Pfunde zu verlieren, mit dem Ziel, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Lebensqualität zu steigern. Sie werden sehr bald merken, dass Ihr Alltag leichter zu bewältigen ist und Sie sich besser fühlen. Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen mit Adipositas im jugendlichen Alter ist es mir leicht möglich, mich in Menschen mit derartigen Problemen hineinzuversetzen.
Wenn ich Sie auf Ihrem Weg begleiten darf, dann melden Sie sich doch bei mir, denn zusammen werden wir Ihr Ziel erreichen.
Ernährung
Richtiges Essen und Trinken ist für jeden Sportler die Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und körperliche Fitness. Ernährungsfehler können Ausdauer und Konzentration mindern, sowie Muskelkrämpfe und Leistungsschwächen hervorrufen.
Freizeitsportler und Breitensportler sind durch eine vollwertige Mischkost mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen ausreichend versorgt. Auf Zusatznahrung und Nahrungsergänzungsmittel, wie Vitamin-, Mineralstoff- und Eiweißpräparate, kann bei einer ausgewogenen Ernährung verzichtet werden.
Leistungssportler hingegen müssen ihre Ernährung individuell, je nach Sportart, die sie ausüben, wie Ausdauer- oder Kraftsport, und nach Sportphase, in der sie sich gerade befinden, wie z. B. Training oder Wettkampf, zusammenstellen.
Für alle gilt jedoch, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig ist. Zum Ausgleich bietet sich am besten Mineralwasser an.
Haben Sie Fragen oder Anregungen zum Thema Sport und Ernährung? Ich stehe Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite. Sprechen Sie mich an.
